Jak wzmocnić pewność siebie Twojego dziecka?
Jak budować poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości u dzieci to fundament ich zdrowia psychicznego i klucz do budowania szczęśliwego życia. Niestety, pojęcie to często jest źle rozumiane, co może prowadzić do problemów emocjonalnych u młodzieży. Z tego artykułu dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać poczucie własnej wartości u swojego dziecka, zarówno w domu, jak i w środowisku szkolnym.
Co to jest poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości, według Jespera Juula, znanego duńskiego pedagoga, to przekonanie, że "Jestem w porządku, mam swoją wartość po prostu dlatego, że istnieję." Jest to fundament, który pozwala dziecku czuć się wartościowym bez względu na osiągnięcia czy zachowania.
Krok po kroku:
1. Dostrzeganie i akceptacja
Kluczowym krokiem w budowaniu poczucia wartości jest dostrzeganie dziecka – jego emocji, przeżyć i potrzeb. Komunikaty takie jak "Widzę, że to było dla Ciebie trudne" lub "Słyszę twoją złość" pomagają dziecku poczuć się ważnym i zauważonym. Pamiętaj, by unikać oceniania, które skupia się na zachowaniach, zamiast na osobie.
2. Unikanie warunkowej akceptacji
Aby zbudować trwałe poczucie własnej wartości, dziecko musi być akceptowane bezwarunkowo. Oznacza to akceptację osoby dziecka niezależnie od jego zachowań. Ważne jest, aby nauczyć się rozróżniać między akceptowaniem człowieka a akceptacją niektórych zachowań.
3. Wspieranie odpowiedzialności osobistej
Zachęcanie dzieci do podejmowania własnych decyzji i ponoszenia konsekwencji jest niezbędne dla ich poczucia sprawczości. To pomaga im wierzyć w swoje umiejętności i rozwijać niezależność.
Dlaczego tradycyjne metody nie zawsze działają
Warto zrozumieć, że poczucie własnej wartości nie rośnie poprzez ciągłe chwalenie czy osiąganie sukcesów. Dzieci potrzebują bezwarunkowej miłości i zrozumienia od dorosłych, którzy są gotowi zaoferować wsparcie, gdy jest to potrzebne. Jak mówi J. Juul, rola rodzica polega nie na chronieniu przed bólem, ale na byciu przy dziecku, gdy to doświadcza trudności.
Wzbogacając swoje podejście o te kluczowe strategie, możesz pomóc swojemu dziecku zbudować solidne fundamenty poczucia własnej wartości, które będą służyć mu przez całe życie.
Pracuję z ludźmi od 11 lat - uczę w szkole muzycznej, prowadzę ciałoczułe warsztaty dla kobiet, zajęcia uważności dla dzieci i młodzieży, a także pracuję z dziećmi o specjalnych potrzebach edukacyjnych. W swojej pracy skupiam się na terapeutycznym wykorzystaniu dźwięku, ruchu i oddechu. Cały czas pogłębiam swoją wiedzę na temat rozwoju i samoregulacji - ukończyłam roczny kurs NVC oraz NVC w relacjach z dziećmi, uczestniczyłam w wielu webinariach nt. Teorii Poliwagalnej, Rodzicielstwa Bliskości.
Prywatnie jestem mamą 5-letniego Antosia.